Размер шрифта:
  • А
  • А
  • А
Изображения:
  • Выключить
  • Включить
Цвет сайта
  • Ц
  • Ц
  • Ц
  • Ц
  • Обычная версия сайта

Спортсменки Центра «Тюмень-дзюдо» прошли функциональную подготовку

Воспитанницы тренеров Центра подготовки спортивного резерва «Тюмень-дзюдо» Виктора Иващенко и Валентины Белоус провели к предстоящим стартам две подготовительных недели в городе Кисловодске.

Подробнее о тренировочном процессе мы узнали у члена сборной команды Тюменской области по дзюдо Елизаветы Стрельниковой: «Тренировки у нас проходили в первой половине дня практически ежедневно по 4-5 часов. Утром мы бежали вверх по гористой местности примерно 15 км, обратно спускались пешком. При беге в гору очень тяжело дышать, давление поднимается, уровень кислорода снижается. За весь период сбора мы «намотали» более 260 км, к его окончанию все уже спокойно пробегали эту же дистанцию и даже длиннее, для себя я поняла, что достигла цели. Таким вот образом, поднимали уровень функциональной подготовки. После этого работали на силовую выносливость, выполняли различные упражнения на турниках и брусьях, ходили на руках. После обеда восстанавливались, но ближе к вечеру по традиции гуляли пешком. Отдых был не менее активным: катались на конях, купались в речке. Это был один из этапов подготовки к первенству Уральского федерального округа по дзюдо среди спортсменов до 21 года».

Помощь в поездке была оказана Тюменской областной Федерацией дзюдо.