Почему у ребенка с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
Из-за нарушений в биомеханике движения нагрузка на стопы распределяется неравномерно.
У ребенка отсутствуют важные фазы переката стопы, стимуляция пятки и каскад мышечных реакций, что приводит к накоплению напряжения в мышцах. Даже во сне мышцы остаются в гипертонусе.
Чтобы устранить боли и напряжение, нужно:
Сначала расслабить перегруженные мышцы.
Затем включить слабые мышцы, которые не работают в обычной жизни.
Как это сделать?
Выполнять упражнения, моделирующие правильное движение (перекаты стопы, сгибание/разгибание в тазобедренных суставах и т.д.).
Формировать новый, правильный паттерн движения, активируя «спящие» мышцы.
Почему это важно?
Без тренировок мышцы останутся выключенными, нагрузка будет распределяться неправильно.
Это усугубит проблемы со стопами и осанкой и потянет за собой ряд других неприятностей в будущем: грыжи, артрозы, головные боли и т.д.... Потому что наш организм — это единая цепь, где все связано со всем.
Присоединяйтесь в группы ЛФК и ОФП к инструктору Евгению Бузолину
Детская группа ЛФК (дети 8-12 лет)
Вторник, четверг 9.00-9.45 17.00-17.45
Суббота 9.00.-9.45
Детская группа ОФП (дети 12-15 лет)
Понедельник, среда, пятница 9.00-10.00 16.00-17.00
ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г. Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы: пн-пт с 06:30 до 22:00
сб, вс с 8:00 до 22.00
Телеграм +7 932 471 84 55