5 причин учиться плавать в неглубоком бассейне, где можно встать на дно.
1. Чувство полной безопасности. Это самый главный фактор. Знание того, что в любой момент можно просто выпрямиться и почувствовать под ногами надежную опору, полностью снимает панику и страх утонуть. Легче расслабиться и сосредоточиться на упражнениях, а не на выживании.
2. Постепенное привыкание к воде. Можно медленно и комфортно привыкать к водной среде. Сначала учимся опускать лицо в воду, задерживать дыхание, выдыхать, чтоб вода не попадала в нос, учимся вставать — и всё это, чётко зная, что дно под ногами. Это дает контроль над процессом.
3. Возможность отрабатывать навыки без стресса. Когда ученик стоит, упражнение кажется лёгким и понятным. Опускаем голову в воду, недостаток кислорода может вызвать панику даже у тех, кто легко плавает с поднятой головой и в этот момент нужно уметь сконцентрироваться и встать на дно. Это легче, когда точно знаешь, что дно под ногами.
4. Психологический комфорт. В глубоком бассейне чувствуешь себя беспомощным и постоянно напряженным. В мелком бассейне же чувствуешь себя хозяином положения. Это позволяет получать от воды удовольствие, а не бороться со страхом.
5. Возможность помочь себе самому.
Задача инструктора на начальном подготовке дать такие упражнения, которые вы сможете отработать самостоятельно. В случае потери равновесия, судороги легко можно самостоятельно встать. Это придает огромную уверенность.
Неглубокий бассейн — это не ограничение, а свобода. Свобода от страха, возможность учиться в своем темпе и первый уверенный шаг к тому, чтобы, возможно, когда-нибудь покорить и большую воду.
Глубина нашего 25-метрового бассейна вдоль дорожки переменная: плавно меняется от 1,4 до 1.7 метров.
От инструктора бассейна Филипчук Веры Ивановны
Расписание занятий инструктора:
Начальная подготовка:
дети с 7 лет:
Пн, Ср 7:30
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт 9:00
Пн, Вт, Чт, Пт 9:45
дети с 14 лет и старше:
Пн, Ср, Пт 6:45
Вт, Чт 10:30
ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г. Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы: пн-пт с 06:30 до 22:00
сб, вс с 8:00 до 22.00
Телеграм +7 932 471 84 55
