Польза от занятий суставной гимнастикой!
Для предотвращения тяжелых травм, улучшения работы мышц и суставов, укрепления мышечного корсета тела и улучшения настроения врачи рекомендуют пожилым людям занятия суставной гимнастикой.
При регулярных тренировках можно достичь таких изменений:
- улучшение синтез внутрисуставной жидкости, снижение уровня трения в суставе, уменьшение боль, предотвращение развития воспалительных реакций;
- повышение гибкости тела, уменьшение скованности по утрам;
- повышение выносливость организма (становятся возможными более сложные, энергозатратные тренировки);
- улучшение обмен веществ всего организма, налаживание выведение солей мочевой и щавелевой кислоты (профилактика отложений солей, камней в почках и желчном, подагры);
- относительное омоложение организма за счет улучшения кровообращения, питания клеток;
- нормализация гормонального фона;
- улучшение настроения, профилактика депрессии, апатии.
Занятия проходят по вторникам и четвергам с 9.00-10:00.
Проводит:
Бельская Нина - инструктор групповых программ по аквааэробике, участница фитнес-конференций, сертифицированный инструктор по мягкому фитнесу: пилатес, калланетика боди флекс, суставная гимнастика. Стаж более 18 лет.
ФИТНЕС «Тюмень-дзюдо» - ОЛИМПИЙСКИЙ УРОВЕНЬ
г. Тюмень, ул. В. Гнаровской, д, 1, тел. 290-535
Время работы: пн-пт с 06:30 до 22:00
сб, вс с 8:00 до 22.00
Телеграмм +7 932 471 84 55
