Юные спортсмены постепенно начали возвращаться к тренировкам. Кто-то уже приступил к полноценным занятиям, кто-то только входит в прежний график. Как три месяца самоизоляции сказались на детях и сложно ли им входить в режим, в материале «АиФ-Тюмень».
Тяжелее тем, кто боится воды
Одними из первых, кому посчастливилось вернуться к тренировкам, стали пловцы. «Рыбки» Центра олимпийской подготовки «Тюмень-дзюдо» уже несколько недель снова в своей стихии. Пока тренировки идут по упрощенному графику, многие воспитанники в отъезде и к занятиям планируют вернуться с сентября.
«Самоизоляция на детях сказалась по-разному. Для кого-то это стало возможностью отдохнуть и с новыми силами приступить к занятиям, а кто-то, наоборот, снова с опаской входит в воду и просит поплавать у бортика, - рассказывает инструктор по плаванию ЦОП «Тюмень-дзюдо» Екатерина Лопарева.
- Тяжелее, конечно, тем, кто боится воды. Преодолеть психологический барьер сложнее всего, но можно! Особенно, если родители объяснят ребенку, зачем нужно учиться плавать, в чем польза занятий».
Несмотря на домашний режим, Екатерина Лопарева все три месяца была на связи со своими пловцами и их родителями в мессенджерах. Регулярно выкладывала упражнения для укрепления осанки и силовые. Правда, по словам инструктора, занимались единицы, организовать себя дома сложно было как взрослым, так и детям.
Сейчас занятия в бассейне проходят с соблюдением рекомендаций Роспотребнадзора.
«У нас несколько дорожек, места хватает всем, даже с учетом дистанции, на одной дорожке занимаются не более пяти человек», - говорит тренер.
Детям сложнее
Чем младше спортсмены, тем сложнее возвращаться к тренировкам, считает тренер по дзюдо ЦОП «Тюмень-дзюдо» Валентин Ефимов. Его воспитанники уже вышли на татами и после долгого перерыва возвращаются в зал.
«Дети очень соскучились по занятиям и по общению со своими друзьями по секции. Но тем, кто занимается не так давно, сложнее втягиваться в тренировки. Старшие ребята, которые занимаются не один год, все упражнения отрабатывают на автомате, у них каждое движение на уровне мышечной памяти, рассказывает тренер.
- А у малышей эти движения быстро забываются, соответственно, на восстановление уходит много времени, практически приходится заново всему обучать. Конечно, навыки остались, но техника исполнения и физическая подготовка уже не те, что были до карантина».
Чтобы вернуться в былую форму, юным дзюдоистам потребуется два-три месяца.