Календарь

пн
вт
ср
чт
пт
сб
вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
Сентябрь 2018
 
     

СПОРТ ПРОТИВ КУРЕНИЯ

Для того чтобы разобраться, какую именно опасность представляет такое сочетание, как занятия спортом и курение, следует понимать, что именно происходит у курящего человека, занимающегося тренировкой, в организме.

ЛЕГКИЕ

Через дыхательную систему в организм проходит сигаретный дым, поэтому она страдает от него в первую очередь. Первый удар принимают на себя бронхи, на внутренней поверхности которых в результате оседания никотиновых смол нарушается функция реснитчатого эпителия. Такой процесс приводит к нарушению выведения пыли и различных веществ, которые поступают в легкие. Кроме того, происходит постепенное расширение альвеол в результате потери их эластичности под влиянием постоянного контакта с токсическими веществами и невозможностью полноценного избавления от них.

СЕРДЦЕ И СОСУДЫ

Как известно, под воздействием никотина частота сокращений сердечной мышцы увеличивается. То же самое происходит, если человек занимается спортом. Поэтому сердце начинает испытывать невиданную нагрузку. С учетом того, что у курильщика сосуды становятся тонкими и нарушается питание сердечной мышцы, то вероятность возникновение инфаркта при таком сочетании, как никотин и спорт, увеличивается во много раз.

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Курение, как известно, истощает нервную систему. А для того, чтобы заниматься спортом в полном объеме, необходима выносливость, нормальное настроение, способность стойко переносить боль и неудачи. Курильщикам это делать гораздо тяжелее, ведь наркотическое действие никотина приводит к тому, что у человека начинает меняться характер. Все вышеперечисленные качества у него выражены слабее, чем у некурящего, и стрессоустойчивость гораздо ниже.

МЫШЦЫ И КОСТИ

Всем известно, что при занятиях спортом часто случаются травмы, растяжения и переломы. У курильщиков нарушается кровоснабжение органов, а также снижается всасывание необходимых веществ, что значительно увеличивает вероятность травматизма и замедляет восстановление поврежденных тканей.

Уровень кислорода в мышцах у людей, злоупотребляющих курением, обычно снижен, что не может не влиять на их производительность. А снижение такого гормона, как тестостерон тормозит нормальное развитие ткани мышц. Мышечная слабость не может способствовать карьерному росту спортсмена.

Вывод из этого можно сделать только один – для того, чтобы оставаться долгие годы здоровым и иметь возможность без труда выполнять физические нагрузки, в том числе и такие, как занятия спортом, курить нельзя.